PMR - Progressive Muskelentspannung



Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte und bewährte Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress.

Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung.

Durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen kann man einen Zustand tiefer Entspannung erreichen.

Stressbedingte gesundheitliche Probleme, wie beispielsweise Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafprobleme und Magen- Darmbeschwerden können stark gebessert werden.

Durch kurze, regelmäßig trainierte Übungsfolgen kann auch in anstrengendem Alltag spürbares Wohlbefinden erreicht werden, das zu einer besseren Leistungsfähigkeit führen kann.

Es ist eine perfekte Ergänzung zur medizinischen Standardtherapie.


Individuelles Programm


Ich erarbeite für jeden Klienten ein individuelles Programm und baue auch Elemente aus Duft- und Klangtherapie und Phantasiereisen mit ein.



In Einzel- und Gruppentherapie ( max. 5 Personen ) möglich.